장시간 운전이 부른 불청객 치질(Hemorrhoids), 시니어를 위한 실질적 관리와 운동요법
뉴질랜드 버스 운전 시니어의 솔직한 고백입니다. 장시간 앉아 일하며 겪게 된 치질 증상 완화를 위해 홈닥터에게 상담받은 관리법, 케겔 운동 요령, 피해야 할 음식과 생활 습관을 따뜻하게 전해드립니다. 뉴질랜드에서 이민 생활을 하며 여러직업을 거쳐 지금은 오클랜드 시내버스 운전을 직업으로 하고 있읍니다. 매일 좁은 운전석에 앉아 브레이크와 페달을 밟으며 긴 시간을 보내다 보니 하체로 혈액이 쏠리고 … Read more
