모두가 최선을 다하여 건강하게 지내도록 노력하지만 인생의 어느순간에는 생활로 인한 병이 생기고 마지막의 순간을 맞이하는것이 당연한 일이다. 그에 대한 이야기 이다.
단순한 기호품인 알코올 중독의 경계를 짚어봅니다. 뉴질랜드 시니어의 삶에서 무심코 지나치기 쉬운 알코올 의존의 신호와 신체적 변화를 살펴보고, 건강하게 절주하고 회복하는 구체적인 실천법과 공공 지원 정보를 함께 나눕니다. [본문요약] 나이가 들면서 마시는 저녁 반주 한 잔이나 차 한 잔은 일상의 소소한 위로가 되기도 합니다. 하지만 내가 원할 때 언제든 멈출 수 있는 ‘기호품’과, 뇌의 보상체계가 … Read more
오클랜드 버스 기사 빅터가 전하는 시니어 건강 이야기입니다. 저렴한 와인 문화 속 노년기 알코올 의존 원인과 술 없이 마음 건강을 지키는 대안을 소개합니다. [본문 요약] 버스 운전 중 손을 떨며 탑승하는 시니어들을 자주 만납니다. 저렴한 와인 가격과 잘못된 건강 상식, 은퇴 후 외로움은 노년기 알코올 의존을 부르기 쉽습니다. 나이가 들수록 알코올 해독 능력이 떨어져 소량도 … Read more
뉴질랜드 교민이 전하는 병원 및 응급실(ED) 이용법과 GP 등록 혜택 안내입니다. 한국과 다른 1차 진료 체계, 약국 처방전 비용, 시니어 의료 지원 팁을 알기 쉽게 정리해 드립니다. Note : 이미지는 참조용으로 제작 된것임을 알려드립니다. [본문요약] 뉴질랜드의 의료 체계는 한국과 달리 주치의 GP(General Practitioner) 중심의 1차 진료로 운영됩니다. 한국처럼 큰 병원이나 전문의를 곧바로 찾아갈 수 없으며, … Read more
뉴질랜드 버스 운전 시니어의 솔직한 고백입니다. 장시간 앉아 일하며 겪게 된 치질 증상 완화를 위해 홈닥터에게 상담받은 관리법, 케겔 운동 요령, 피해야 할 음식과 생활 습관을 따뜻하게 전해드립니다. 뉴질랜드에서 이민 생활을 하며 여러직업을 거쳐 지금은 오클랜드 시내버스 운전을 직업으로 하고 있읍니다. 매일 좁은 운전석에 앉아 브레이크와 페달을 밟으며 긴 시간을 보내다 보니 하체로 혈액이 쏠리고 … Read more